Nada Brahma Lavenduluna
Klangmassage, Kräuter und mehr
Waldbaden
Shinrin Yoku
Waldbaden stammt ursprünglich aus Japan und wird dort Shinrin Yoku
genannt, was mit „Eintauchen in die Waldatmosphäre“ übersetzt werden
kann.
Wissenschaftliche Studien belegen, dass der Wald unserem Körper, dem
Geist und auch der Seele guttut.
Positive Effekte können sein:
- Senkung von Blutdruck und Herzfrequenz
- Stärkung des Immunsystems
- Senkung des Blutzuckerspiegels
- Stressreduktion und Entspannung
- Verbesserung der Schlafqualität
- Stimmungsaufhellung
Durch das achtsame Schlendern und kleine Übungen, wie Achtsamkeits-,
Bewegungs-, Atem- und Gruppenübungen im Wald können wir diesen mit
allen Sinnen wahrnehmen, Kraft tanken und unsere Gesundheit stärken.
Waldbaden „After work“
Dauer ca. 2 Stunden
Kosten pro Person 29,00 €
Termine folgen in Kürze!